چطور چشم های زیبا داشته باشیم و چه خوراکی هایی برای زیبا شدن چشم هستند؟

⚕️ تازه های سلامت

نحوه داشتن چشم های زیبا | چگونه چشم های زیبا داشته باشیم؟

چه کنیم که چشم های زیبایی داشته باشیم؟ چه خوراکی هایی باعث می شوند که چشم های ما بیشتر شوند؟ ما دوست داریم که چشم هایمان زیبا باشد و چهره ای جذاب داشته باشیم و چشم های ما خسته نباشند. اما چطور باید به این هدف برسیم؟

پوست دور چشم را ماساژ دهید تا پف زیر چشم کم شود

پف چشم بدلیل جمع شدن آب زیر پوست اسـت. اگر بـه آرامی دور چشم را ماساژ دهید آب اضافی زیر پوست حرکت می کند و وارد گره هاي لنفاوی می شود جاییکه بهتر پردازش می شود.

چشم زیبا

با استفاده از انگشت انگشتری دور چشم را ماساژ دهید چون این انگشت ضعیف تر از بقیه انگشت هاي دست اسـت و فشار کمتری بـه پوست وارد می کند. انگشت را در اطراف چشم بـه شکل دایره حرکت دهید. از گوشه خارجی چشم شروع کنید سپس بـه زیر چشم ودر نهایت زیر ابروها.

برای کرم دور چشم هزینه کنید

چشم زیبا

کرم دور چشم مرطوب کننده و حاوی ویتامین E مصرف کنید. کرم هایي را انتخاب کنید کـه پف زیر چشم را بخواباند «کافئین هم اینکار را انجام میدهد». خانم هاي سن بالا باید از کرم هایي استفاده کنند کـه چروک را از بین ببرد و پوست را سفت کند.

در مصرف نمک مراقب باشید

چشم زیبا

غذاهایی کـه سرشار از نمک، مونوسدیم گلوتامات MSG «تشدیدکننده طعم» و شکرهای مصنوعی هستند بـه پوست زیر چشم آسیب میرسانند و پف زیر چشم را زیاد می‌کنند. استفاده نمک بیش از اندازه باعث پف کردن بدن می شود و چون پوست زیر چشم بسیار حساس اسـت بیشتر از قسمتهای دیگر بدن پف می کند.

پوست دور چشم را با داروهای خانگی رسیدگی کنید

خیلی آسان می توانید با موادی کـه د رآشپزخانه یافت می‌شوند از پوست دور چشم مراقبت کنید. یا یک تکه خیار یخ زده روی چشم قرار دهید.

چشم زیبا

یا این‌کـه صورت را داخل ظرفی پر از یخ و خرده هاي خیار قرار دهید تا کبودی هاي زیر چشم از بین برود و پفی آن هم گرفته شود. هم چنین می توانید چای کیسه اي را پس از سرد شدن برای از بین پف چشم روی چشم ها قرار دهید.

چگونه رنگ ریمل را انتخاب کنید؟

ریمل هایي کـه بـه راستی رنگی مشکی دارند، برای همه ی مناسب هستند، مهم اسـت کـه رنگ ریمل واقعا سیاه باشد، برای تشخیص این موضوع با برس مقداری ازآن را روی دستمال کاغذی یا کاغذ سفید بکشید، اگر احساس کردید کـه بیشتر خاکستری اسـت تا مشکی از خرید آن منصرف شوید.

اما اگر موهایی روشن یا قرمز دارید می توانید از ریمل قهوه اي هم استفاده کنید چون ریمل قهو ه اي حالتی طبیعی تر بـه چهره شـما میدهد، حواستان باشد کـه رنگ هاي فانتزی مثل آبی، قرمز، سبز و… تنها مناسب خانم هاي خیلی جوان اسـت.

قبل از ریمل مژه ها را فر کنید

مسلما وقتی مژه ها فر باشند با ریمل، زیبایی آنها دوچندان می شود اما هنگام فرکردن باید چند نکته خاص را درنظر گرفت. اول این‌کـه باید قبل از ریمل از فر مژه استفاده کرد، نباید هنگام استفاده از فرمژه هیچگونه ماده خاصی روی مژه ها باشد.

چون در غیر این صورت احتمال آسیب دیدن و شکسته شدن مژه ها وجوددارد. نکته دوم این‌کـه باید فرمژه آن قدر پهن باشد کـه تمام مژه ها یکدست فر شوند و پد پلاستیکی آن کاملا در جای خود قرار گرفته باشد.

با مژه های کوتاه چه باید کرد؟

باید ریملی انتخاب کنید کـه رنگ تیره اي داشته باشد و بلند کننده مژه باشد. یکبار ریمل بزنید، صبر کنید تا ریمل خشک شود سپس یک لایه دیگر روی آن بزنید. اگر مژ ه هاي تان هم کوتاه اسـت هم نازک، بـه دنبال ریمل بلند کننده و حجم دهنده باشید. ابتدا یک لایه ریمل بزنید، اجازه دهید خشک شود و دوباره سر مژه ها و مژه هاي انتهای چشم را دوباره ریمل بزنید.

مژه های بلند تنها به دنبال حجم دهنده باشند

آن هایي کـه مژه هاي بلند دارند، نیازی بـه استفاده از ریمل هاي بلند کننده ندارند، برعکس باید ریملی انتخاب کنند کـه حجم دهنده باشد. این دسته از خانمها هم باید صبر کنند لایه اولی ریمل خشک شده و سپس مژه ها را از ریشه ریمل بزنند تا پرتر بنظر برسند.

مژه ها را نکشید

هیچ گاه با دست ریمل روی مژه ها را نکنید یا برای پاک کردن بـه مژه ها فشار نیاورید و انها را نکشید چون اینکار می تواند منجر بـه التهاب ناحیه پلک ها شده و حتی ممکن اسـت باعث ریزش مژه ها هم شود.

برای پاک کردن ریمل ها پنبه اي را آغشته بـه شیرپاک کن کنید و بعد پنبه را روی مژ ها فشار دهید تا ریمل ها درون ماده پاک کننده حل شوند ودر نتیجه بـه اسانی پاک شوند.

کسانی که نباید از ریمل حجم دهنده استفاده کنند

چشم زیبا

مژه هاي سیخکی هیچ حالتی ندارند و بـه صورت یک خط مستقیم رشد می‌کنند. دراین حالت باید هم از فرمژه استفاده کنید و هم از ریمل حالت دهنده و بلند کننده؛ این دسته از خانمها نباید ریمل حجم دهنده استفاده کنند چون مژه هاي شان سنگین و بسیار مصنوعی بنظر میرسد.

مژه ها را فر کنید

فر کردن مژه ها در آرایش چشم امری ضروری اسـت چون چشم ها را درشت تر نشان می‌دهد. با استفاده از فرمژه ابتدا از ریشه شروع کنید و بـه مدت ۱۰ ثانیه نگه دارید سپس از میانه مژه ها ودر اخر انتهای مژه ها را فر کنید. آن گونه فر مژه طبیعی می شود. اگر با یک حرکت فر کنید طبیعی نمی‌شود. بجز فرمژه می توانید با روشهای دیگری هم اینکار را انجام دهید.

چشم زیبا

انگشت را در اثر دمیدن گرم کنید و بـه مدت ۱۰ ثانیه مژه ها رابه سمت بالا نگه دارید.ئقاشق رابا آب ولرم گرم کنید و قسمت فرورفته آنرا روی ریشه مژه ها قرار دهید. با یک مسواک تمیز مژه ها رابه سمت بالا شانه بزنید. ابتدا مسواک را در آب گرم قرار دهید و با حوله آب اضافی آنرا بگیرید سپس مژه ها رابا آن شانه بزنید.

رنگ هایی بپوشید که چشم ها را برجسته نشان دهد:

باید تشخیص دهید کـه پوشیدن چـه رنگ هایي چشم شمارا برجسته نشان میدهد. هنگام خرید لباس آنرا کنار چشم ها قرار دهید هرکدام کـه بیشتر بـه چشم ها بیایند را بخرید. چشم هاي آبی باید لباسهای مشکی و انواع رنگ هاي آبی، بنفش، صورتی و سبز روشن بپوشند.

چشم زیبا

چشم هاي قهوه اي باید با رنگ هاي قرمز و نارنجی شروع کنند و هچنین رنگ هاي قهوه اي روشن، آبی تیره، اسطوخودوسی، طلایی و سبز لجنی. چشم هاي سبز باید لباسهای بنفش، سبز، مشکی، آبی دریایی و زرد مات و قهوه اي تیره بپوشند. چشم هاي عسلی رنگ هاي مشکی، آبی، نارنجی و بنفش کم رنگ.

ابروها را مرتب کنید

ابروها بـه صورت شکل میدهند. همیشه ابروها رابا موچین مرتب کنید. سعی کنید ابروها طبیعی باشند. هیچ وقت ابروها را وکس نکنید چون پوست اطراف ابرو حساس اسـت. اگر نمی‌توانید ابروها را موچین تمیز کنید با استفاده از مسواک بـه سمت بالا شانه بزنید.

اگر چشمهای خسته و قرمز دارید از قطره چشم استفاده کنید

چشم زیبا

قطره ها چشم را از حالت خستگی درآورده و قرمزی چشم را می‌گیرند. از این قطره ها می توانید برای از بین بردن پف زیر چشم هم استفاده کنید. فقط کافی اسـت کمی از قطره را روی پوست زیر چشم بریزید و با دست ضربه بزنید.

مراقبت از پوست دور چشم

شبها بـه اندازه کافی استراحت کنید تا از پفی و کبودی هاي زیر چشم آسان شوید. پوست اطراف چشم فوق العاده نازک اسـت. این یعنی بسیار حساس اسـت و کم خوابی خیلی زود تاثیرش را میگذارد.

چشم زیبا

کم خوابی روی سیستم گردش خون تاثیر می‌گذارد و باعث می شود رگ ها روی پوست نازک زیر چشم نمایان شوند. هنگام استراحت سرتان را روی دو بالش بگذارید تا پوست زیر چشم خشک بماند و پف نکند. کبودی زیر چشم ممکن اسـت بخاطر ژنتیک باشد یا بخاطر آلرژی و استخوان بندی.

کدام خوراکی ها برای چشم ها مفید هستند؟

مراقبت از چشم برای همگان مخصوصا برای آن دسته از افرادی که خیلی زیاد و به مدت طولانی از چشمان خود کار می کشند و در محیط هایی کم نور یا پر نور کار می کنند، بسیار ضروری است. یکی از راه های مراقبت از چشم، داشتن یک رژیم غذایی مناسب است.

یک رژیم عالی برای داشتن چشم هایی زیبا، انواع میوه ها، سبزیجات، لبنیاتی شامل شیر و کره و البته پروتئین کافی را در بر می گیرد. جالب است بدانید هرگونه مواد غذایی که برای مورد نیاز است برای سلامت و زیبایی چشم نیز ضروری است. اما چه چیز باعث درخشندگی چشم ها می گردد؟

سلامت غشاء های مخاطی و جریان طبیعی اشک موجب درخشندگی چشم می گردند. به منظور حفظ سلامت بافت هایی که در بخش داخلی مجاری اشک یا غدد اشکی قرار می گیرد و غشاء های مخاطی نامیده می شود، پیروی از یک رژیم مناسب بسیار پراهمیت است. یک رژیم غذایی عالی و مناسب برای سلامت و درخشندگی چشم انواع غذاهای طبیعی و خام را در بر می گیرد.

برای داشتن یک رژیم عالی سعی نمایید سبزیجات و میوه هایی مانند انار، هلو، انگور، سیب، پرتقال، کاهو، کلم و اسفناج،سیب زمینی، هویج، چغندر، انواع غلات، میوه های خشک و محصولات لبنی را در وعده های غذایی روزانه خود بگنجانید.

این نکته را در نظر داشته باشید از غذاهایی که سبب نفخ و یبوست می شوند اجتناب نمایید. غذاهایی مانند انواع شیرینی جات، مربا، کیک، نان سفید، شکر سفید، چای و کافئین در کنار گوشت و ماهی می تواند بر سلامت بدن و هضم غذا تأثیر منفی داشته باشند.

ویتامین های گروه A و B برای سلامت چشم و میزان بینایی بسیار لازم و ضروری هستند؛ بنابراین، غذاهایی که سرشار از این ویتامین ها هستند مانند انواع سبزیجات، پنیر، تخم مرغ، گوجه فرنگی، موز، روغن بادام، دانه آفتابگردان، شیر، میوه های گوناگون و مخمرها را بسیار مصرف نمایید.

ضروری ترین ویتامین برای سلامت چشم، ویتامین A می باشد. غذاهایی مانند هویج که حاوی این ویتامین هستند را زیاد مصرف نمایید.

Leave a comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *