نرمش برای گردن + آموزش چند ورزش مفید برای رفع گردن درد و شانه و گرفتگی عضلات

نرمش برای تسکین درد گردن و یا گفتگی عضلات شامل حرکاتی است که توانایی تربیت بافت عصبی – عضلانی را داشته باشد. گردن به دلیل ارتباط با ستون مهره و شانه ها باید حرکاتی مانند یوگا که از نظر علمی باعث تسکین درد ثابت شده است را انجام داد. به منظور درمان درد گردن و …

نوشته نرمش برای گردن + آموزش چند ورزش مفید برای رفع گردن درد و شانه و گرفتگی عضلات اولین بار در مجله تاپ‌ناز‌ منتشر شد.

Leave a comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *