شعر وطن | گزیده ای از شعرهای زیبا در مورد ایران و افتخار به کشور ایران

شعر وطن | گزیده ای از شعرهای زیبا در مورد ایران و افتخار به کشور ایران

شعر و داستان

شعر وطن | گزیده ای از شعرهای زیبا در مورد ایران و افتخار به کشور ایران

شعر با موضوع وطن، میهن و کشورمان ایران

ایران یکی از کشورهای کهن با تاریخی غنی است که مفاخر و شاعران زیادی هم داشته است. این هنرمندان و شاعران در وصف وطن و کشور ایران و به دلیل حس میهن پرستی اشعاری را سروده اند. در این مطلب نمونه از اشعار مام میهن و در ستایش کشور ایران را گردآوری کرده ایم.

متن آهنگ ایران جوان سالار عقیلی

نام جاوید وطن

صبح امید وطن

جلوه کن در آسمان

همچو مهر جاودان

وطن ای هستی من

شور و سرمستی من

جلوه کن در آسمان

همچو مهر جاودان

بشنو سوز سخنم

که هم آواز تو منم

همه‌ی جان و تنم

وطنم وطنم وطنم وطنم

بشنو سوز سخنم

که نواگر این چمنم

همه‌ی جان و تنم

وطنم وطنم وطنم وطنم

همه با یک نام و نشان

به تفاوت هر رنگ و زبان

همه شاد و خوش و نغمه زنان

ز صلابت ایران جوان

به اصالت ایران کهن

ز صلابت ایران جوان

بیژن ترقی

***

شعر وطن | گزیده ای از شعرهای زیبا در مورد ایران و افتخار به کشور ایران

شعر فردوسی درباره وطن

ندانی که ایران نشست منست

جهان سر به سر زیر دست ِ منست

هنر نزد ایرانیان است و بس

ندادند شیر ژیان را بکس

همه یکدلانند یزدان شناس

به نیکی ندارند از بد هراس

چنین گفت موبد که مرد بنام

به از زنده دشمن بر او شاد کام

اگر کُشت خواهد تو را روزگار

چه نیکو تر از مرگ در کار زار

همه روی یکسر بجنگ آوریم

جهان بر بد اندیش تنگ آوریم

چو ایران نباشد تن من مباد

بدین بوم و بر زنده یک تن مباد

اگر سر به سر تن به کشتن دهیم

از آن به که کشور به دشمن دهیم

دریغ است ایران که ویران شود

کنام پلنگان و شیران شود

شعر شاعران معاصر درباره ایران

ایران…

فدای اشک و خنده تو

دل پر و تپنده تو

فدای حسرت و امیدت

رهایی رمنده تو

اگر دل تو را شکستند

تو را به بند کینه بستند

چه عاشقان بی‌نشانی

که پای درد تو نشستند

کلام شد گلوله باران

به خون کشیده شد خیابان

ولی کلام آخر این شد

که جان من فدای ایران

تو ماندی و زمانه نو شد

خیال عاشقانه نو شد

هزار دل شکست و اخر

هزارو یک بهانه نو شد

به خاک خسته تو سوگند

به بغض خفته دماوند

که شوق زنده ماندن من

به شادی تو خورده پیوند

افشین یداللهی

***

ای سلامم، ای سرودم

ای نگهبان وجودم

ای غمم تو، شادی ام تو

مایه آزادی ام تو

ای وطن!

ای دلیل زنده بودن

ای سرودی صادقانه

ای دلیل زنده ماندن

جانپناهی جاودانه

ای وطن!

همچو رویش در بهاران

همچو جان در هر بدن

مثل بوی عطر گلها

مثل سبزی چمن

ای وطن!

مثل راز شعر حافظ

مثل آواز قناری

همچو یاد خوش ترین ها

همچو باران بهاری

ای وطن!

مثل غم در مرگ مادر

مثل کوهٍ غُصه هایی

مثل سربازان عاشق

قهرمان قصه هایی

ای وطن!

همچو آواز بلندی

از بلندیهای پاک

باغروری، با گذشتی

با وفایی همچو خاک

ای وطن!

نادر ابراهیمی

***

وطنم، وطنم، وطنم

بشنو ز دلم سخنم

اگر از بر جان گذرم

نرود وطن از نظرم

تو چو پرتو جان منی

تو سرای امان منی

به خدا ز تو دل نکنم

وطنم وطنم وطنم

برای آزادی تو، آبادی تو سر می سپارم

امید بهروزی تو، پیروزی تو، در سینه دارم

سرباز رزم آفرینم، در سنگر حق، مرد پیکارم

چو باشد هوای حق در سرم

به محراب خون نماز آورم

که در خون شوم شناور

قسم بر شهید هم سنگرم

نپویم بجز ره رهبرم

نجویم طریق دیگر

وطنم، وطنم، وطنم

بشنو ز دلم سخنم

اگر از بر جان گذرم

نرود وطن از نظرم

حمید سبزواری

شعر وطن | گزیده ای از شعرهای زیبا در مورد ایران و افتخار به کشور ایران

متن وطنم ایران فرشاد جمالی

وطنم، تنم چه باشد که بگویم تنی تو

که تو جانی و سراپا همه جان روشنی تو

وطنم تو بوی باران

به شب ستاره باران

که خوشی و خوش ترینی به مذاق می گساران

وطنم، وطنم ایران

همه جانی به تنم

وطنم ایران

من اگر سروده باشم، وطنم تو شعر نابی

من اگر ستاره باشم، وطنم تو آفتابی

وطنم، وطنم ایران

همه جانی به تنم، وطنم ایران

وطنم که شعر حافظ شده وصله ی تن تو

که شکفته شعر سعدی به بهار دامن تو

وطن یعنی ایران علیرضا عصار

وطن یعنی همه آب و همه خاک

وطن یعنی همه عشق و همه پاک

به گاه شیر خواری گاهواره

به دور درد پیری عین چاره

وطن یعنی پدر مادر نیاکان

به خون و خاک بستن عهد و پیمان

وطن یعنی هویت اصل ریشه

سر آغاز و سر انجام و همیشه

ستیغ و صخره و دریا و هامون

ارس زاینده رود اروند کارون

وطن یعنی سرای ترک تا پارس

وطن یعنی خلیج تا ابد فارس

وطن یعنی دو دست از جان کشیدن

به تنگستان و دشتستان رسیدن

زمین شستن ز استبداد و از کین

به خون گرم در گرمابه فین

وطن یعنی اذان عشق گفتن

وطن یعنی غبار از عشق رفتن

وطن یعنی هدف یعنی شهامت

وطن یعنی شرف یعنی شهادت

وطن یعنی گذشته حال فردا

تمام سهم یک ملت ز دنیا

وطن یعنی چه آباد و چه ویران

وطن یعنی همین جا یعنی ایران

وطن یعنی رهایی ز آتش و خون

خروش کاوه و خشم فریدون

وطن یعنی زبان حال سیمرغ

حدیث جان زال و بال سیمرغ

سپاه جان به خوزستان کشیدن

شهادت را به جان ارزان خریدن

نماز خون به خونین شهر خواندن

مهاجم را ز خرمشهر راندن

وطن یعنی اذان عشق گفتن

وطن یعنی غبار از عشق رفتن

وطن یعنی هدف یعنی شهامت

وطن یعنی شرف یعنی شهادت

وطن یعنی گذشته حال فردا

تمام سهم یک ملت ز دنیا

وطن یعنی چه آباد و چه ویران

وطن یعنی همین جا یعنی ایران

شعر وطن | گزیده ای از شعرهای زیبا در مورد ایران و افتخار به کشور ایران

ایران خاک دلیران

ای خطه ایران مهین، ای وطنم

ای گشته به مهر تو عجین جان و تن من

آبی قلب تو خلیج فارس و هرمز

سینه به سینه ات سلسله کوه البرز

وسعت نام تو، وسعت نام خورشید

جلوه ی خاک تو، قرمز و سبز و سپید

این نه منم من، نه من منم من

ذره خاک وطنم من

ایران خاک دلیران، ایران غرش شیران

ایران همیشه جاویدان

شبنمی از جنگل شمال، ایرانی

دیده به دریایی از کمال، ایرانی

محو جمیلی از آن جمال، ایرانی

ایرانی پهلوان، ایرانی مهربان، ایران وطن من

ایرانی قهرمان، ایرانی پهلوان

از ارس تا خلیج وطن من

خون سیاوش، کمان آرش

مهد شهیدان، غرور آتش

خانه ایمان به لطف یزدان

ایران خاک دلیران، ایران غرش شیران

ایران همیشه جاویدان

رستم و سهراب قصه ها، ایرانی

شیرین و فرهاد عاشقا، ایرانی

اهل وفا صلح و صفا، ایرانی

ایرانی مهربان، ایرانی قهرمان

ایران، وطن من

این نه منم من، نه من منم من

ذره خاک وطنم من

ایران خاک دلیران، ایران غرش شیران

ایران همیشه جاویدان

شعر وطن | گزیده ای از شعرهای زیبا در مورد ایران و افتخار به کشور ایران

تو را ای کهن بوم و بر دوست دارم مهدی اخوان ثالث

ز پوچ جهان هیچ اگر دوست دارم

تو را ای کهن بوم و بر دوست دارم

تو را ای کهن پیر جاوید برنا

تو را دوست دارم، اگر دوست دارم

تو را ای گرانمایه، دیرینه ایران

تو را ای گرامی گهر دوست دارم

تو را ای کهن زاد بوم بزرگان

بزرگ آفرین نامور دوست دارم

هنروار اندیشه‌ات رخشد و من

هم اندیشه‌ات، هم هنر دوست دارم

اگر قول افسانه، یا متن تاریخ

وگر نقد و نقل سیر دوست دارم

اگر خامه تیشه‌ست و خط نقر در سنگ

بر اوراق کوه و کمر دوست دارم

وگر ضبط دفتر ز مشکین مرکب

نئین خامه، یا کلک پر دوست دارم

گمان‌های تو چون یقین می‌ستایم

عیان‌های تو چون خبر دوست دارم

به جان، پاک پیغمبر باستانت

که پیری‌ست روشن‌نگر دوست دارم

سه نیکش بهین رهنمای جهان است

مفیدی چنین مختصر دوست دارم

ابرمرد ایرانیی راهبر بود

من ایرانی راهبر دوست دارم

نه کشت و نه دستور کشتن به کس داد

ازینروش هم معتبر دوست دارم

من آن راستین پیر را گر چه رفته است

از افسانه آن سوی تر دوست دارم

هم آن پور بیداردل بامدادت

نشابوری هورفر دوست دارم

فری مزدک آن هوش جاوید اعصار

که ش از هر نگاه و نظر دوست دارم

دلیرانه جان باخت در جنگ بیداد

من آن شیردل دادگر دوست دارم

جهانگیر و داد آفرین فکرتی داشت

فزونترش زین رهگذر دوست دارم

ستایش کنان مانی ارجمندت

چو نقاش و پیغامور دوست دارم

هم آن نقش پرداز ارواح برتر

هم ارژنگ آن نقشگر دوست دارم

همه کشتزارانت، از دیم و فاراب

همه دشت و در، جوی و جر دوست دارم

کویرت چو دریا و کوهت چو جنگل

همه بوم و بر، خشک و تر دوست دارم

شهیدان جانباز و فرزانه ات را

که بودند فخر بشر دوست دارم

به لطف نسیم سحر روحشان را

چنان چون ز آهن جگر دوست دارم

هم افکار پرشورشان را که اعصار

از آن گشته زیر و زبر دوست دارم

هم آثارشان را، چه پند و چه پیغام

و گر چند سطری خبر دوست دارم

من آن جاودان یاد مردان که بودند

به هر قرن چندین نفر دوست دارم

همه شاعران تو وآثارشان را

به پاکی نسیم سحر دوست دارم

ز فردوسی، آن کاخ افسانه کافراخت

در آفاق فخر و ظفر دوست دارم

ز خیام، خشم و خروشی که جاوید

کند در دل و جان اثر دوست دارم

ز عطار، آن سوز و سودای پر درد

که انگیزد از جان شرر دوست دارم

وز آن شیفته شمس، شور و شراری

که جان را کند شعله‌ور دوست دارم

ز سعدی و از حافظ و از نظامی

همه شور و شعر و سمر دوست دارم

خوشا رشت و گرگان و مازندرانت

که شان همچو بحر خزر دوست دارم

خوشا حوزه شرب کارون و اهواز

که شیرین ترینش از شکر دوست دارم

فری آذرآبادگان بزرگت

من آن پیشگام خطر دوست دارم

صفاهان نصف جهان تو را من

فزونتر ز نصف دگر دوست دارم

خوشا خطه نُخبه‌زای خراسان

ز جان و دل آن پهنه‌ور دوست دارم

زهی شهر شیراز جنت طرازت

من آن مهد ذوق و هنر دوست دارم

بر و بوم کُرد و بلوچ تو را چون

درخت نجابت ثمر دوست دارم

خوشا طرف کرمان و مرز جنوبت

که‌شان خشک و تر، بحر و بر دوست دارم

من افغان همریشه‌مان را که باغی‌ست

به چنگ بتر از تتر دوست دارم

کهن سُغد و خوارزم را با کویرش

که‌شان باخت دوده قجر دوست دارم

عراق و خلیج تو را چون ورازورد

که دیوار چین راست در، دوست دارم

هم ارّان و قفقاز دیرینه‌مان را

چو پوری سرای پدر دوست دارم

چو دیروز افسانه، فردای رویات

به جان این یک و آن دگر دوست دارم

هم افسانه‌ات را، که خوشتر ز طفلان

برویاندم بال و پر، دوست دارم

هم آفاق رویایی‌ات را که جاوید

در آفاق رویا سفر دوست دارم

چو رویا و افسانه، دیروز و فردات

به جای خود این هر دو سر دوست دارم

تو در اوج بودی، به معنا و صورت

من آن اوج قدر و خطر دوست دارم

دگر باره برشو به اوج معانی

که‌ت این تازه رنگ و صور دوست دارم

نه شرقی، نه غربی، نه تازی شدن را

برای تو، ای بوم و بر دوست دارم

جهان تا جهان است، پیروز باشی

برومند و بیدار و بهروز باشی

شعر وطن | گزیده ای از شعرهای زیبا در مورد ایران و افتخار به کشور ایران

اشعار زیبا در مورد ایران و وطن و مهین

اي وطن اي مادر تاريخ ساز
اي مرا بر خاک تو روي نياز

اي کوير تو بهشت جان من
عشق جاويدان من ايران من

اي ز تو هستي گرفته ريشه ام
نيست جز انديشه ات انديشه ام

آرشي داري به تير انداختن
دست بهرامي به شير انداختن

کاوه آهنگري ضحاک کش
پتک دشمن افکني ناپاک کش

رخشي و رستم بر او پا در رکاب
تا نبيند دشمنت هرگز به خواب

مرزداران دليرت جان به کف
سرفرازن سپاهت صف به صف

خون به دل کردند دشت ونهر را
بازگرداندند خرمشهر را

اي وطن اي مادر ايران من
مادر اجداد و فرزندان من

خانه من بانه من توس من
هر وجب از خاک تو ناموس من

اي دريغ از تو که ويران بينمت
بيشه را خالي ز شيران بينمت

خاک تو گر نيست جان من مباد
زنده در اين بوم و بر يک تن مباد

وطن يعني همه آب و همه خاک
وطن يعني همه عشق و همه پاک

به گاه شير خواري گاهواره
به دور درد پيري عين چاره

وطن يعني پدر مادر نياکان
به خون و خاک بستن عهد و پيمان

وطن يعني هويت اصل ريشه
سر آغاز و سر انجام و هميشه

ستيغ و صخره و دريا و هامون
ارس زاينده رود اروند کارون

وطن يعني سراي ترک تا پارس
وطن يعني خليج تا ابد فارس

وطن يعني دو دست از جان کشيدن
به تنگستان و دشتستان رسيدن

زمين شستن ز استبداد و از کين
به خون گرم در گرمابه فين

وطن يعني اذان عشق گفتن
وطن يعني غبار از عشق رفتن

وطن يعني هدف يعني شهامت
وطن يعني شرف يعني شهادت

وطن يعني گذشته حال فردا
تمام سهم يک ملت ز دنيا

وطن يعني چه آباد و چه ويران
وطن يعني همين جا يعني ايران

وطن يعني رهايي ز آتش و خون
خروش کاوه و خشم فريدون

وطن يعني زبان حال سيمرغ
حديث جان زال و بال سيمرغ

سپاه جان به خوزستان کشيدن
شهادت را به جان ارزان خريدن

نماز خون به خونين شهر خواندن
مهاجم را ز خرمشهر راندن

وطن يعني اذان عشق گفتن
وطن يعني غبار از عشق رفتن

وطن يعني هدف يعني شهامت
وطن يعني شرف يعني شهادت

وطن يعني گذشته حال فردا
تمام سهم يک ملت ز دنيا

وطن يعني چه آباد و چه ويران
وطن يعني همين جا يعني ايران

شعر وطن | گزیده ای از شعرهای زیبا در مورد ایران و افتخار به کشور ایران

شعر زیبای ایران

دلم از تنهایی تو
حتی یک نفس جدا نیست

گله سر کن که می ­دونم
گله­ هات یکی دوتا نیست

ای وطن ای ریشه من
عشق من اندیشه من

گور من گهواره من
قلب پاره پاره من

بگو از اونا که رفتن
تو رو بی صدا شکستن

بگو از اونا که موندن
دلتو اینجا شکستن

با همه عذاب دیروز
دل به فردای تو بستن

توی این روزای خوب هم
می­بینی که با تو هستن

اما من نه اهل سودام
نه به فکر ترک اینجام

اهل تو از ریشه تو
خاک تو خون تو رگهام

در این قسمت شعرهای زیبا در مورد وطن را خواندید. با جستجو کردن وطن در سایت می توانید دیگر مطالب در مورد کشور عزیزمان ایران را ببنید.

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

🖼️ عکس پروفایل

جملات آرامش دهنده برای قلب و ذهن و عکس نوشته های زیبای آرام بخش

در این بخش از تاپ ناز مجموعه از جملات آرامش دهنده قلب و ذهن را آماده کرده ایم. با خواندن این متون و جملات آرامش بخش ممکن است قسمتی از استرس های شما کاهش پیدا کنند. اگر می خواهید که آرامش ذهنی و قلبی داشته باشید باید در مورد مسائل شیرین زندگی بیشتر تفکر کنید و زاویه دید خود به زندگی را تغییر دهید. در این مطلب عکس نوشته های آرام بخش را مشاهده می کنید که می توانید برای عکس پروفایل انتخاب کنید.

باید عادت کنید همیشه افکار شاد داشته باشید. تمام وقت خود را بدون فکر ناسالم سپری کنید. شاید فکر کنید که این کار سخت است، ولی اگر تمام وقت نتوانستید، روز دیگر امتحان کنید تا به این شیوه عادت کنید. به این ترتیب زندگی شما در جهت سلامت، شادی و سرزندگی حرکات می کند.

بیشتر توجهتان به خبرهای مثبت، امیدوار کننده و سازنده باشد و باید مراقب باشید که شیندن خبرهای وخیم می تواند روحیه امید، مثبت اندیشی، تلاش و پشتکار شما را ضعیف کند. باید همیشه امیدوار باشید و به خبرهای مایوس کننده توجهی نکنید.

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس انرژی دهنده برای پروفایل

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس پروفایل امید دهنده

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس پروفایل آرامش بخش

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته آرام بخش

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته آرامش بخش روحی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس برای آرامش روح و جسم

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

تصویر نوشته دار برای پروفایل

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

جمله های زیبای زندگی و آرامش

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

متن آرامش بخش

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

جملات آرامش بخش

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

پروفایل آرامش در زندگی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته آرامش ذهنی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

جملات انگیزشی خاص

حتما ببینید : عکس نوشته های انرژی بخش

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

جملات آرامش بخش انرژی دهنده

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

متن های آرامش دهنده ذهن

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

جملات رهایی از استرس

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

متن آرامش بخش

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس پروفایل آرامش بخش

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته آرامش در زندگی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

متن نوشته دار آرامش بخش زندگی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس های پروفایل آرامش ذهنی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته آرامش جسم و روان

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

متن های زیبای انگیزشی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته آرامش بخش زندگی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

متن های زیبای زندگی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته آرامش

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

متن های آرامش بخش

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته زیبا به همراه جملات خواندنی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

متن زیبا در مورد آرام بودن در زندگی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

پروفایل آرامش زندگی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته آرامش ذهنی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

متون زیبا و جملات آرامش بخش

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته در مورد عشق و صبوری در زندگی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

متن انگیزشی انرژی دهنده

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

جملات خاص و زیبا

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

متن های آرامش بخش برای زندگی بهتر

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

جملات آرام کننده ذهن و جسم

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

جملات زیبای آرامش بخش روح و روان

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

عکس نوشته آرامش در زندگی

عکس نوشته آرام بخش و جملات زیبای آرامش دهنده ذهن و قلب

فرش اتاق کودک | نحوه انتخاب فرش اتاق کودک متناسب با دکوراسیون اتاق

فرش اتاق کودک | نحوه انتخاب فرش اتاق کودک متناسب با دکوراسیون اتاق

دکوراسیون

برای انتخاب فرش اتاق کودک باید یک سری نکات را در نظر بگیرید تا فرشی مناسب برای اتاق کودک دختر یا پسرتان متناسب با دکوراسیون اتاقش انتخاب کنید.

زیباترین فرش اتاق کودک متناسب با دکور اتاق

فرشی که برای اتاق خواب کودک خود انتخاب می کنید می تواند روی سلامت کودک شما هم تاثیر بگذارد پس هم باید به رنگ و طرح آن دقت کنید و هم به جنس فرش اهمیت بدهید تا بتوانید فرش مناسب با کیفیت برای اتاق خواب فرزند خود را بخرید.

فرش یکی از وسایل تاثیرگذار در اتاق خواب کودک است که باید با دکوراسیون اتاق شما ست و هماهنگ باشد و در هنگام انتخاب طرح و رنگ فرش به دکوراسیون اتاق کودک هم توجه نمایید.

فرش اتاق کودک

فرش اتاق کودک با طرح حیوانات

برای اینکه فرشی با دکوراسیون هماهنگ باشد می توانید رنگ و طرح فرش و روتختی را با هم هماهنگ کنید و همچنین می توانید اگر فرش اتاق کودک صورتی رنگ است رنگ دیوارها را هم صورتی کنید.

فرش های اتاق دختر بیشتر طرح عروسکی و فانتزی دارند و رنگ آنها صورتی، نارنجی، بنفش و قرمز است ولی فرش های پسرانه طرح های ماشین و حیوانات دارند که رنگ آنها معمولا آبی، سبز، طوسی، سرمه ای، قهوه ای و زرشکی هستند.

فرش اتاق کودک

فرش اتاق خواب با طرح های فانتزی

شخصیت های کارتونی طرح مناسبی برای فرش اتاق کودک می باشند مثلا طرح باب اسفنجی، کیتی، مینیون و … که انتخاب این مدل ها بستگی به تم اتاق کودک دارد.

فرش باید با دیگر واسیل اتاق خواب مانند پرده، روتختی، سرویس خواب و رنگ دیوارها همخوانی داشته باشد، می توانید از طرح فرش اتاق خواب استیکرهای دیوار بخرید و استفاده کنید.

فرش اتاق کودک

زیباترین فرش با طرح صورتی برای اتاق خواب کودک

عکس پروفایل ایران تسلیت؛ عکس پروفایل تسلیت برای سیل و زلزله در ایران

عکس پروفایل ایران تسلیت؛ عکس پروفایل تسلیت برای سیل و زلزله در ایران

اختصاصی تاپ ناز, 🖼️ عکس پروفایل

عکس پروفایل تسلیت, ایران تسلیت، ایران دغدار، کشته شدن بر اثر سیل, تسلیت کشته شدگان زلزله، عکس نوشته غمگین هموطن تسلیت, عکس پروفایل ایرانم تسلیت

در این قسمت عکس نوشته هموطن تسلیت، ایرانم تسلیت و وطنم تسلیت را در این قسمت گردآوری کرده ایم که می توانید برای پروفایل خود انتخاب کنید.

عکس پروفایل ایران تسلیت هموطن تسلیت

عکس پروفایل ایران تسلیت

عکس پروفایل تسلیت ایران

عکس پروفایل ایران تسلیت

عکس نوشته تسلیت ایران

عکس پروفایل ایران تسلیت

جمله عکس های تسلیت هموطن

عکس پروفایل ایران تسلیت

عکس نوشته ایرانم تسلیت

عکس پروفایل ایران تسلیت

جمله های تسلیت سیل

عکس پروفایل ایران تسلیت

جمله های غمگین برای تسلیت به سیل زدگان

عکس پروفایل ایران تسلیت

عکس های تسلیت سیل و زلزله

عکس پروفایل ایران تسلیت

ایرانم تسلیت

عکس پروفایل ایران تسلیت

عکس نوشته و عکس پروفایل تسلیت به ایران

عکس پروفایل ایران تسلیت

عکس نوشته ایرانم تسلیت

عکس پروفایل ایران تسلیت

عکس نوشته تسلیت ایران من

عکس پروفایل ایران تسلیت

17 نکته برای خوش اندام شدن و 9 حرکت ورزشی برای داشتن اندامی زیبا

17 نکته برای خوش اندام شدن و 9 حرکت ورزشی برای داشتن اندامی زیبا

🚴 ورزش و تناسب اندام

17 نکته برای خوش اندام شدن و 9 حرکت ورزشی برای داشتن اندامی زیبا برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی زیبا فقط ورزش کردن کافی نیست و باید یک رژیم غذای مناسب را هم رعایت کنید و حرکات ورزشی کاربردی را انجام دهید. در این مطلب 17 نکته برای خوش اندام شدن و 9 حرکت ورزشی برای تناسب اندام را به شما آموزش می دهیم.

برنامه برای خوش اندام شدن و حرکات ورزشی عالی

بدنی سالم و عالی باعث ایجاد حس اعتماد به نفس و مقابله با بیماری های می شود. برای اینکه یک بدن خوب داشته باشید، نیاز دارید که کار کنید. متخصصان تناسب اندام به ما 17 نکته آسان برای کاهش وزن و ساختن یک اندام خود را داده اند که در این بخش از تاپ ناز آنها را بررسی می کنیم.

نکاتی مهم در مورد تغذیه و خوش اندام شدن که باید رعایت کنید. 1. تلاش و چسبیدن به یک برنامه رژیم غذایی یکی از مشکلات اصلی افراد است. پریدن از یک برنامه رژیمی به یکی دیگر جزو تمایلات طبیعی مشاهده شده در میان افرادی است که زیاد رژیم می گیرند. 2. روز خود را با یک صبحانه سالم و سنگین شروع کنید: صبحانه برای تنظیم میزان متابولیسم بدن ضروری است و همچنین سطح انرژی شما را تثبیت می کند. 3. برای کاهش وزن موثر و سالم بهتر است که از شیر بدون چربی استفاده کنید. شیر پرچرب شامل کالری طبیعی است که می تواند وزنتان را اضافه کند، اما شیر بدون چربی حاوی کالری کمتری است و در نتیجه یک گزینه سالم برای کاهش وزن است. 4. 2-3 لیتر آب در روز بنوشید این کار برای سلامتی شما مفید است، پوست و بدن را مرطوب نگه می دارد و از تجمع مواد زاید در بدن جلوگیری می کند. 5. از دست دادن وزن موثر می تواند با حذف نوشیدنی های پر کالری بدست آید. این نوشیدنی ها شامل نوشیدنی های کربناته و آب میوه های بسته بندی شده می شوند. 6. بهتر است غذای خود را به 4 قسمت تقسیم کنید: نصف آن باید شامل سبزیجات، 4/1 محصولات نشاسته ای و بخش 4/1 گوشت باشد. 7. هر وقت احساس گرسنگی می کنید بهتر است اول یک لیوان آب بنوشید: آب باعث می شود که شما احساس سیری بکنید در نتیجه اینگونه؛ احتمال پرخوری را کاهش می دهید. 8. معمولاً ساعت 3 بعد از ظهر سطح انرژی پایین است در نتیجه بهترین زمان برای خوردن میان وعده است: اما مطمئن شوید که میان وعده های سالمی می خورید، مثل ماست کم چرب، سبزیجات با کالری پایین، مقدار کمی آجیل مانند بادام، گردو. 9. توصیه می شود که سوپ بخورید آن ها سالم هستند و هم چنین احساس سیری را به شما می دهند. بهتر است غذاهای غیر خامه ای، کم کالری و سوپ با فیبر بالا را برگزینید. 10. به آرامی غذا بخورید و غذا را خوب بجوید: مشاهده شده است که مغز به 15 دقیقه زمان نیاز دارد تا بفهمد که معده پر است. 11. برای چاشنی های غذایی، مواد کم کالری را انتخاب کنید، مانند خردل به جای سس مایونز. توصیه می شود که یک مجله غذایی را به خصوص زمانی که برنامه کاهش وزنی را دنبال می کنید، داشته باشید. این کار به شما کمک می کند تا عادت های غذای که ممکن است خوب نباشد را بفهمید. 12. وقتی می خواهید غذا بخورید، با سالاد یا سوپ شروع کنید: این امر به کاهش دریافت کالری کمک می کند. 13. زمانی که غذا می خورید، حتما از دسر صرف نظر کنید: در صورتی که قادر به مقاومت در برابر این وسوسه نیستید، آن را با کسی تقسیم کنید. 14. یک بار در یک هفته می توانید آزاد باشید تا هرکار می خواهید بکنید و هرچه میخواهید بخورید؛ با کمی استراحت از برنامه رژیم غذایی خود و خوردن چیزهایی که دوست دارید،دنبال کردن برنامه رژیم غذایی تان آسان تر می شود. 15. علاوه بر برنامه منظم رژیم غذایی تان،باید یک برنامه منظم ورزشی را نیز دنبال کنید: حتی 20 تا 25 دقیقه ورزش ساده در روز می تواند شگفتی ایجاد کند. 16. توصیه می شود که یک برنامه ورزشی را با همسر یا دوستتان دنبال کنید: این باعث می شود از ورزشتان بیشتر لذت ببرید و آن را ترک نکنید. 17. ورزش باید شامل ترکیبی از آموزش وزنه برداری و تمرینات هوازی باشد. این کار به از دست دادن چربی و ایجاد ماهیچه به جای چربی کمک می کند. شما نمی خواهید که این به دست آوردن وزن متعادل و خوش فرمی خیلی سخت یا خیلی سریع باشد و قطعا همً نمی خواهید که بسیار ساده یا بسیار کند انجام شود، بنابراین در یک مقیاس از 1 تا 10 با 10 سال بسیار سخت است. حداقل 4-5 بار در هفته به طور منظم ورزش کنید. و این روال را مدام انجام ندهید.

چگونه از وزنه ها برای کاهش چربی ها شکمی و خوش اندامی استفاده کنیم ؟

تنها رژیم غذایی نیست که موجب لاغری می شود در کنار رژیم افراد باید ورزش هایی را انجام دهند که هم برای سلامتی مفید است اما موجب از بین رفتن چربی های شکمی می شود ورزش های زیادی وجود دارد اما گاهی افراد آگاهی لازم از این ورزش ها را ندارند در زیر به شما راه هایی را معرفی می کنیم که آب شدن چربی های شکمی بسیار کمک می کند. 17 نکته برای خوش اندام شدن و 9 حرکت ورزشی برای داشتن اندامی زیبا

حرکات ورزشی با وزنه برای خوش اندام شدن

1- سر به بالا در حالت ایستاده :

روی دو پا ایستاده و میله وزنه ای که مربی برای وضعیت جسمی شما انتخاب کرده است را در دو دست بگیرید و بلند کنید ، تا 10 بشمارید و به حالت قبل بازگردید ، این حرکت را 5 بار تکرار کنید . دمبل یکی از بهترین ورزش ها برای آب کردن شکم است به خصوص اگر حین انجام حرکات سرعت و زمان مناسب را رعایت کنید.

2- رفت و برگشت پا برای خوش اندامی :

روی کمر دراز بکشید و زانو را خم کنید و توپ یا وزنه ای را روی شکم فشار دهید ، زانوی خم شده ی سمت راست را به سمت شکم بکشید و بعد با پای چپ این کار را تکرار کنید.

3-حرکت دراز کش با توپ برای خوش اندامی:

با زانوی خمیده روی کمر دراز بکشید و وزنه را با دوست نگه دارید طوری که دستتتان را بلند کنید تا به زمین برخورد کند یک مقدار نگه دارید تا بازدم اتفاق بیافتد و شانه ها به زمین بخورد بعد از ثانیه ای کوتاه به حالت قبل بازگردید.

4- حرکت پل با استفاده از توپ مناسب برای خوش اندام شدن :

روی زمین دراز کشیده و زانو ها را خم کنید طوری که پاشنه های پا روی زمین قرار بگیرد ، در این حرکت اصولا پاها روی توپ قرار می گیرند. وزنه ی را قسمت داخلی ران قرار دهید تا فشار به عضلات ران و شکم وارد شود ، به تناسب موقعیت بدنی خود شروع به وزنه زدن کنید.

5-انجام حرکت در حالت دراز کشیده با سر به سمت بالا :

روی زمین درزا بکشید و زانو ها را خم کنید و وزنه ی را روی سینه قرار دهید طوری که شانه ها روی زمین بخورند وزنه را پشت و جلوی سر ببرید.

6- حرکت پلانکت برای خوش اندامی:

این حرکت تلفیقی از حرکت پروانه و تمرین پلانک است و علاوه بر تقویت دست ها، ماهیچه های مرکزی و پایین تنه، ضربان قلب و جریان خون را هم بالا می برد. روی زمین زانو بزنید و توپ یا وزنه را بین ران ها قرار دهید . بازو و آرنج ها را روی زمین قرار دهید طوری که زیر شان ها باشد . توپ را به شکم فشار دهید و به مدت 20 دقیقه این حرکت را انجام دهید.

7- ورزش های تقویت عضلات قلب :

این ورزش ها دوچرخه سواری ، شنا ، دو 35 تا 45 دقیقه و 4 روز در هفته انجام دهید.

8- گام برداشتن پی در پی :

قبل از شروع به ورزش خودتان را پنج دقیقه ای گرم کنید تا توانایی خود را کم کم بالا ببرید یکی از بهترین حرکات برای این مرحله گام برداشتن های پی در پی است که عضلات شکم را آماده برای فرم گرفتن میکند.

9- فواصل ورزش :

5 دقیقه گرم کنید ، 2 دقیقه با سرعت بدوید و بعد دوقیقه هم آرام قدم بزنید ثابت شده ورزش های سخت کالری بیشتری می سوزاند و باعث لاغری می شود. با رعایت کردن نکات خوش اندام شدن و همچنین انجام حرکات ورزشی می توانید اندامی زیبا داشته باشید.

کوکتل مکزیکی | آموزش طرز تهیه کوکتل مکزیکی خوشمزه و دلچسب

کوکتل مکزیکی | آموزش طرز تهیه کوکتل مکزیکی خوشمزه و دلچسب

😋 آشپزی

کوکتل مکزیکی

آموزش روش تهیه کوکتل مکزیکی

کوکتل مکزیکی نوشیدنی عالی و خوشمزه ای است که طعمی دلچسب دارد که روش تهیه آن را در بخش آشپزی تاپ ناز به شما آموزش می دهیم.

مواد لازم برای کوکتل مکزیکی

  • پرتقال 1 لیوان بزرگ
  • پوره آناناس 5 قاشق مرباخوری پر
  • سودا یا سون آپ 4 بطری
  • یخ خرد شده به تعداد کافی

کوکتل مکزیکی

طرز تهیه نوشیدنی کوکتل مکزیکی

پوره آناناس را با 1 لیوان اب پرتقال با هم مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید تا پوره ها به خوبی حل شوند.

مخلوط به دست آمده را در 10 تا 12 لیوان بریزید و لیوان ها را تا نیمه پر از یخ کنید و نیمه دیگر لیوان را با سودا یا سون آپ پر کنید و با قاشق به آرامی هم بزنید و در آخر با نی نوش جان کنید و از طعم آن لذت ببرید.

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

سری جدید از تصاویر چهره های مشهور و بازیگران کشور در کنار همسر، فرزند و خانواده. علاقمندان به شناخت بیشتر چهره ها و ستاره های سینما و تلوزیون در این بخش از ایران ناز با ما همراه باشید.

در اینبخش چهره های مشهوری از جمله: امیرمهدی ژوله و آرش و حنا ، ایرج طهماسب و دختر و دامادش ، لادن طباطبایی و پسرش ، یکتا ناصر در کنار همسر و دخترش سوفیا ،سپهر حیدری و همسر و پسرش و دیگر هنرمندان مشهور در کنار فرزندانشان را مشاهده می کنید.

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

لادن طباطبایی و پسرش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

سام کبودوند و دخترش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

رویا میرعلمی با پسرش و برادرش در برنامه کودک شو

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

ترانه علیدوستی و دخترش حنا

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

بهنام تشکر و پسرش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

ایرج نوذری و دخترش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

ایرج طهماسب و دختر و دامادش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

امیرمهدی ژوله و دخترش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

شاهرخ استخری و دخترش پناه

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

وحید مهین دوست و همسر و دخترش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

یکتا ناصر در کنار همسر و دخترش سوفیا

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

هدایت هاشمی و همسر و دخترش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

سپهر حیدری و همسر و پسرش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

یکتا ناصر در کنار برادر و همسرش منوچهر هادی

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

نیما شعبان نژاد با دختر داییِ با نمکش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

نفیسه روشن و برادرش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

مریم کاویانی با خانواده

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

محمدرضا گلزار و مادربزرگ و خواهرزادش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

محسن کیایی و برادرزاده اش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

لاله اسکندری و نرگس محمدی به همراه خواهر نرگس محمدی در شهر بارسلون (Copy)

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

عادل غلامی و خواهرش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

سوگل طهماسبی و خواهرانش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

سارا بهرامی و خواهرش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

خاطره حاتمی در کنار خواهر زاده اش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

بهاره کیان افشار و خواهران فرجاد

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

ایمان صفا و خواهرش

جدیدترین عکس های بازیگران و چهره ها در کنار خانواده

استاد داریوش ارجمند و عروس برادرش(همسر برزو ارجمند)

خانم بازیگر جذابی که 1 ماه خودش را حبس کرد! + عکس

بازیگر مشهور آمریکایی که خودش را یک ماه حبس کرد؟! علت و ماجرای این اقدام را در ادامه همین بخش از مطالب جذاب و خواندنی ایران ناز دنبال کنید.

ماجرای حبس 1 ماهه بری لارنس

خانم بری لارسن بازیگر 29 ساله آمریکایی است و از جوان‌ترین بازیگرانی شناخته می‌شود که موفق به دریافت اسکار و گلدن گلوب در سن پایین شده اند.

خانم بازیگر جذابی که 1 ماه خودش را حبس کرد! + عکس

او برای ایفای نقش در فیلم «اتاق» که جایزه اسکار وی مربوط به همین فیلم می‌شود، یک ماه خود را در خانه بدون هیچ راه ارتباطی با بیرون حبس کرد و رژیم غذایی سختی گرفت تا با شخصیت فیلم به طور کامل آشنا شود.

از نکات جالب دیگری که در مورد این بازیگر می‌توان به آن اشاره کرد، این است که او با وجود توانایی در هنر و سینما بارها بازیگری را به دلیل اینکه به نظرش دشوار بوده، رها کرده است.

خانم بازیگر جذابی که 1 ماه خودش را حبس کرد! + عکس

او در ابتدا کارش را با آثار کمدی خانوادگی شروع کرد و به دلیل موفقیت در ژانر کمدی، فیلم‌هایی که بعد از آن نیز به وی پیشنهاد شد در همین ژانر بوده است. او با فیلم «اتاق» در سال ۲۰۱۵ بیشترین جایزه‌ای که یک بازیگر میتوانست به دست آورد را از جمله اسکار، گلدن گلوب، بفتا و جایزه انجمن منتقدان از آن خود کرد.

خانم بازیگر جذابی که 1 ماه خودش را حبس کرد! + عکس

لارسون پس از این فیلم در پروژه‌های معروف هالیوود شرکت کرده است که داغ‌ترین آن‌ها فیلم «کاپیتان مارول» و «انتقام جویان؛ پایان بازی» است که در سال ۲۰۱۹ اکران خواهد شد.

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

آغاز بهار رنگارنگ و با طراوات در کنار خشم طبیعت آرامش خاصی به ما می بخشد در این بخش از مجله ایران ناز نگاهی داریم به زیباترین تصاویر بهاری از سراسر جهان. منتخب طبیعت زیبای بهاری از اقصی نقاط جهان با ما و این بخش آرام بخش همراه باشید.

تصویر بهاری پلودیو در لهستان

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

وودبرن در کنتاکی – اورگان

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

چیانگ دائو در تایلند

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

ساوانا در جورجیا

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

فرانسه

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

استانبول در ترکیه

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

پارک ملی یخچال در مونتانا

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

دریاچه جنوبی تیرول در ایتالیا

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

پارک ملی ارگاکی در روسیه

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

تگزاس

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

پارک آشیکاگا در ژاپن

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

ایسلند

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

آلمان

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

پارک ملی کوهستان در کلرادو

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

باغی در انگلستان

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

باغ کلاوای در کوهستانی در گرجستان

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

کانتابریا در اسپانیا

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

بروکلین در نیویورک

عکس های زیبا و با طراوت بهاری در جهان

مجموعه عکس های زیبا و با طراوت بهاری از طبیعت بکر در جهان

درمان ورم معده یا گاستریت در ایام نوروز

گاستریت یا ورم معده چیست؟ بسیاری از افراد در ایام نوروز به دلیل بهم ریختن برنامه غذایی و تغذیه متفاوت تر از روزهای عادی دچار معده درد، ورم معده یا به اصطلاح گاستریت می شوند در ادامه علت این بیماری و روش های درمان آن را مطالعه کنید.

برای ورم معده Gastritis چه کنیم؟

ورم معده یا گاستریت Gastritis بیانگر شرایطی است که دارای یک وضعیت مشترک هستند: التهاب پوشش داخلی معده. ورم معده معمولا نتیجه عفونت باکتریایی است، همان باکتری که منجر به زخم معده می شود. آسیب رسیدن به معده، استفاده از برخی داروهای ضد درد و نوشیدن الکل عوامل موثر در بروز ورم معده می باشند.

ورم معده ممکن است به طور ناگهانی اتفاق بیفتد و خود را نشان دهد و یا ممکن است در طول زمان و به تدریج معده را دچار مشکل کند. در برخی موارد ورم معده منجر به بروز زخم معده و یا حتی سرطان معده می شود. به هرحال برای اکثر بیماران این بیماری زیاد جدی نبوده و به سرعت درمان می شود.

علایم ورم معده چیست؟

نشانه ها و علائم ورم معده عبارتند از:

سوزش سر دل (سو هاضمه) یا درد در قسمت فوقانی شکم که ممکن است با غذا خوردن بهتر یا بدتر شود.
تهوع
استفراغ
احساس پر بودن پس از خوردن غذا در قسمت فوقانی شکم

به هرحال ورم معده همیشه دارای نشانه نیست.

درمان ورم معده یا گاستریت در ایام نوروز

چه زمانی برای گاستریت معده به پزشک مراجعه کنیم؟

تقریبا همه دچار مشکلات گوارشی یا حساسیت های معده شده اند. بیشتر حساسیت های معده کوتاه مدت بوده و نیازی به درمان ندارند. اگر یک هفته یا بیشتر است که نشانه های ورم معده را در خود مشاهده می کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر پس از مصرف داروهای تجویز شده یا داروهای موجود در بازار، به ویژه آسپرین یا دیگر ضد دردها، هنوز احساس ناراحتی در معده ی خود می کنید، پزشک خود را مطلع سازید.

اگر خون بالا می آورید یا در مدفوع خود خون مشاهده کردید و یا مدفوع شما قیری شکل و سیاه است، فورا به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود.

علت بیماری ورم معده

همانطور که پیش از این ذکر شد، ورم معده التهاب دیواره ی داخلی معده است. ضعف در مخاط داخلی معده که از دیواره معده محافظت می کند، باعث آسیب رسیدن به دستگاه گوارش می شود. برخی بیماری ها و شرایط خطر بروز ورم معده را افزایش می دهد.

ورم معده به تدریج یا به طور ناگهانی بروز می کند و درمان آن تا مدتی طول می کشد.

عوامل تشدید کننده ورم معده

عواملی که احتمال بروز ورم معده را افزایش می دهند، عبارتند از:
گاستریت معده بر اثر عفونت باکتریایی

گرچه عفونت با هلیکوباکتر پیلوری از شایع ترین عفونت های انسانی در سراسر جهان محسوب می شود، تنها تعداد کمی از افراد مبتلا به این عفونت به ورم معده یا اختلالات مشابه در معده در معده دچار می شوند.

پزشکان معتقدند که حساسیت به این باکتری موروثی است یا به خاطر سبک زندگی اشتباه، مانند سیگار کشیدن یا میزان استرس بالا، رخ می دهد.

مصرف زیاد ضد دردها و ورم معده

ضد دردهای رایج – مانند آسپرین، ایبوپروفن(ادویل، موترین IB و غیره) و ناپروکسن (Aleve, Anaprox) – ممکن است باعث ورم معده (گاستریت) حاد یا مزمن شوند. مصرف منظم این ضد دردها یا مصرف بیش از حد آنها ماده ی اصلی محافظت کننده دیواره ی داخلی معده را کاهش می دهد. اگر کمتر از ضد دردها استفاده کنید، مشکلات معده کمتر خواهند شد. استامینوفن باعث ورم معده نمی شود.

گاستریت معده بر اثر افزایش سن

ابتلا به ورم معده در افراد مسن بیشتر است، چرا که دیواره ی داخلی معده با افزایش سن نازک تر می شود، به علاوه ابتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری و اختلالات ایمنی در افراد مسن بیشتر می باشد.

درمان ورم معده یا گاستریت در ایام نوروز

نوشیدن مشروبات الکلی و ورم معده

الکل دیواره ی معده را تحریک می کند و باعث می شود معده به وسیله ی مایعات گوارشی بیشتر آسیب ببیند. مصرف الکل احتمال ابتلا به گاستریت حاد را افزایش می دهد.

استرس و آسیب و بروز ورم معده

استرس های شدید ناشی از جراحی، آسیب یا عفونت های شدید می تواند باعث ورم معده حاد شود.

حمله ی بدن به سلول های معده

این بیماری گاستریت خودایمنی نامیده می شود و زمانی اتفاق می افتد که بدن به سلول های تشکیل دهنده ی دیواره ی داخلی معده حمله می کند. این حمله باعث می شود سیستم ایمنی بدن واکنشی نشان دهد که باعث از بین رفتن سد محافظ داخل معده می شود.

گاستریت خودایمنی در افراد مبتلا به دیگر اختلالات خود ایمنی، مانند هاشیموتو*Hashimoto و دیابت نوع 1، شایع تر است. گاستریت خود ایمنی با کمبود ویتامین B 12 نیز در ارتباط است.

* هاشیموتو Hashimoto : در بیماری هاشیموتو سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید حمله می‌کند. گاهی این التهاب منجر به کاهش فعالیت غده تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) می‌گردد.

بیماری ها و شرایط دیگر

ورم معده ممکن است مربوط به شرایطی مانند HIV/AIDS و بیماری کرون و عفونت های انگلی باشد.

پیامدهای ورم معده

ورم معده درمان نشده بیماری های زخم معده و خونریزی معده را در پی خواهد داشت. این بیماری به ندرت باعث بروز سرطان معده می شود، به ویژه اگر دیواره ی معده ی بیمار نازک شده و یا تغییراتی در آن به وجود آمده باشد. اگر نشانه های بیماری علیرغم درمان و مصرف دارو، بهبود نمی یابند به پزشک متخصص مراجعه کنید.

آزمایشات لازم و تشخیص و درمان ورم معده

گرچه پزشک پس از صحبت کردن با بیمار و انجام معاینات لازم به ورم معده مشکوک می شود، اما برای قطعیت در علل این نشان ها، آزمایشاتی لازم خواهد بود، برخی از این آزمایشات عبارتند از:

آزمایش برای باکتری هلیکوباکتری پیلوری

پزشک آزمایشاتی را تجویز می کند تا اطمینان حاصل کند که شما مبتلا به باکتری هلیکو پیلوری نیستید. نوع آزمایشاتی که انجام می دهید بستگی به وضعیت شما دارد. باکتری هلیکوپیلوری طی یک آزمایش خون یا آزمایش مدفوع یا تست تنفس کشف می شود.

در تست تنفس، فرد بیمار یک لیوان از مایع بی رنگ و بی طعمی را می نوشد که حاوی کربن رادیواکتیو می باشد. باکتری هلیکو پیلوری مایع را در داخل معده می شکند. سپس فرد در داخل یک کیسه بازدم انجام می دهد. اگر وی دچار عفونت هلیکوپیلوری شده باشد، نمونه تنفس وی حاوی کربن رادیو اکتیو خواهد بود.

استفاده از آندوسکوپی برای معاینه ی قسمت فوقانی سیستم گوارشی

طی آزمایش آندوسکوپی، پزشک یک لوله ی انعطاف پذیر را که به یک دوربین مجهر می باشد، وارد گلو، مری، معده و روده ی کوچک می کند. با استفاده ار این فرایند پزشک به دنبال نشانه های التهاب در معده می باشد. اگر منطقه ی مشکوکی یافت شود، نمونه ای از بافت آن برای آزمایشگاه برداشته می شود (بیوپسی). بیوپسی وجود باکتری هلیکوپلیریوم را نیز مشخص می کند.

استفاده از اشعه ی ایکس برای قسمت فوقانی سیستم گوارشی

با خوردن باریوم، اشعه ی ایکس تصاویری از مری، معده و روده ی کوچک برای مشاهده ی عوامل غیرطبیعی، ارائه می دهد. برای قابل رویت شدن زخم ها، بیمار مایع سفیدی را می نوشد که حاوی باریوم می باشد و دیواره ی دستگاه گوارش را می پوشاند.

درمان ورم معده به عوامل خاصی بستگی دارد. ورم معده حاد به وسیله ی داروهای ضدالتهابی و غیراستروئیدی یا الکل بروز می کند و ممکن است با متوقف کردن مصرف این مواد بهبود یابد.

ورم معده ی مزمن به وسیله ی باکتری هلیکوپیلوری بروز کرده و به وسیله ی آنتی بیوتیک ها درمان می شود. در بسیاری از موارد نیز داروهایی تجویز می شوند که روی اسید معده تاثیر گذاشته و آن را کاهش می دهند باعث بهبود نشانه می شوند.

داروهایی که برای درمان گاستریت معده استفاده می شوند، عبارتند از:

آنتی بیوتیک برای از بین بردن باکتری هلیکوپیلوری

اگر وجود باکتری هلیکوپیلوری در سیستم گوارشی بیمار کشف شود، پزشک ترکیبی از آنتی بیوتیک ها را برای از بین بردن این باکتری، تجویز خواهد کرد. از جمله این آنتی بیوتیک ها عبارتند از کلاریترومایسین (Biaxin) و آموکسی سیلین یا مترونیدازول (Flagyl). آنتی بیوتیک های تجویز شده را به طور کامل، بین 10 تا 14 روز، مصرف کنید.

داروهایی که تولید اسید معده را مسدود می کنند

مسدود کننده های پمپ پروتون با مسدود کردن سلول های تولید کننده ی اسید، اسید معده را کاهش می دهند. این داروها عبارتند از امپرازول (Prilosec)، لانزوپرازول (Prevacid) رابپرازول (Aciphex)، اسموپرازول (Nexium)، دکسلانزوپرازول (Dexilant) و پنتوپرازول (Protonix). مصرف طولانی مدت مسدود کننده های پمپ پروتون، به ویژه به میزان بالا، خطر شکستگی لگن، مچ و ستون فقرات را افزایش می دهد. در مورد مکمل کلسیم برای کاهش خطر اینگونه شکستگی ها، با پزشک خود مشورت کنید.

درمان ورم معده یا گاستریت در ایام نوروز

داروهایی که اسید معده را کاهش می دهند

مسدود کننده های اسید – که مسدود کننده های هیستامین هم نامیده می شوند – میزان اسید آزاد شده در سیستم گوارشی را کاهش می دهند و درد مربوط به ورم معده را کاهش داده و به بهبود کمک می کنند. برخی از این کاهنده های اسید عبارتند از رانیتیدین (زانتک)، فاموتیدین (پپسید)، سایمتیدین (تاگامت) و نیزاتیدین (اکسید).

آنتی اسیدهای خنثی کننده ی اسید معده

ممکن است پزشک یک آنتی اسید برای بیمار تجویز کند. آنتی اسیدها نقش اسید معده را خنثی می کنند و به همین دلیل باعث کاهش سریع درد می شوند. به هرحال این داروها دارای عوارض جانبی، مانند یبوست یا اسهال، هستند.

پیشگیری از ورم معده و سبک زندگی مناسب

چگونگی انتشار باکتری هلیکوپیلوری مشخص نشده، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهند این باکتری قابل انتقال از شخصی به شخص دیگر می باشد یا به وسیله ی آب یا غذای آلوده مبتلا می شوند. اقدامات پیشگیرانه برای محافظت در مقابل این باکتری عبارتند از شستن مرتب دست ها با آب و صابون و خوردن غذاهایی که کاملا پخته شده اند. با رعایت نکات بالا از مبتلا شدن به ورم معده جلوگیری کنید تا به این بیماری مبتلا نشوید.